दूघ बनाम लस्सी
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
61.00 Kcal
99+
83.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
3.05 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.70 g
99+
10.58 g
34
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.70 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
3.30 g
19
3.29 g
18
सैचुरेटेड फैट
2.10 g
19
1.00 g
9
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g
99+
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
39
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
23
2.21 mg
10
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.22 IU
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
8
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
101.39 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
9.64 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
85.70 mg
99+
पोटैशियम
156.40 mg
39
142.14 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
38.84 mg
99+
जस्ता
0.45 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
अनजान
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनजान
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
बालों की देखभाल
अनजान
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
दूघ और लस्सी एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
दूघ और लस्सी स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
दूघ और लस्सी सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
ईरान
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कप
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
10- 15 मिनट
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
45.00 °F
16
शेल्फ जीवन
1 महीना
3- 5 दिन
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