लस्सी बनाम जमा हुआ योगर्ट
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
83.00 Kcal
99+
139.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.05 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
10.58 g
34
21.00 g
25
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
21.00 g
99+
फैट्स
3.29 g
18
2.50 g
14
सैचुरेटेड फैट
1.00 g
9
1.51 g
11
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
0.07 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g
99+
1.60 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
2.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
122.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
0.05 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.05 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.22 IU
37
2.00 IU
32
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
200.00 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
7.00 mg
99+
फास्फोरस
85.70 mg
99+
62.00 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
45.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.19 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
68.08 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
लागू नहीं
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
अनुपलब्ध
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कम वसा वाले
एलर्जी
लस्सी और जमा हुआ योगर्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
लस्सी और जमा हुआ योगर्ट स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
लस्सी और जमा हुआ योगर्ट सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
30- 40 मिनट
पकाने का समय
NA
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
45.00 °F
16
-20.00 °F
24
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
1 महीना
