दूघ वि लस्सी
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
61.00 Kcal
99+
83.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.50 g
99+
3.05 g
99+
कार्बोहायड्रेट
4.70 g
99+
10.58 g
34
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
4.70 g
99+
उपलब्ध नाही
फॅटस
3.30 g
19
3.29 g
18
सॅचुरेटेड फॅटस
2.10 g
19
1.00 g
9
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.10 g
99+
1.00 g
20
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.90 g
99+
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
27.00 mg
39
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
66.60 IU
99+
33.42 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg
99+
0.13 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.11 mg
34
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
उपलब्ध नाही
0.03 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
6.08 μg
31
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.37 μg
39
0.23 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.48 mg
23
2.21 mg
10
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
0.22 IU
37
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
1.44 mg
8
0.09 mg
35
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
1.62 µg
17
मिनरल्स
कॅल्शियम
137.50 mg
99+
101.39 mg
99+
लोह
0.08 mg
99+
0.06 mg
99+
मॅग्नेशियम
12.00 mg
35
9.64 mg
99+
फॉस्फरस
95.00 mg
99+
85.70 mg
99+
पोटॅशियम
156.40 mg
39
142.14 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
38.84 mg
99+
जस्त
0.45 mg
99+
0.39 mg
99+
इतर
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
नको असलेले फॅटस कमी करते, मधुमेह नियंत्रण, कॅल्शियम उपस्थिती, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
अज्ञात
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
अज्ञात
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही
केसांची निगा
अज्ञात
लागू नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
दूघ आणि लस्सी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
दूघ हे रेफ्रेशिंग पेय आहे जे योगर्ट, पाणी आणि मिंट पासून बनवले आहे.
लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
दूघ आणि लस्सी चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
दूघ आणि लस्सी सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
इराण
युरोप, ग्रीस, इटली
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
कारबनेटेड पाणी, मिंट, मीठ, दही
1 1/4 कप साखर, दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कप
वेलची, काचेच्या जार, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
10- 15 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
45.00 °F
16
शेल्फ लाइफ
1 महिना
3- 5 दिवस
|
||
|
||
|