विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg 35
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg 53
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg 42
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg 38
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg 7
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg 45
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट