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Paneer vs Kéfir Faits


Kéfir vs Paneer Faits


Calories

Calories par 100g
43,50 Kcal   
99+
41,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
79,90 Kcal   
2
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
12,20 Kcal   
1
Indisponible   

Calories en 1 bâton
12,20 Kcal   
1
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
18,30 g   
30
3,79 g   
99+

Glucides
5,50 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
5,50 g   
99+
4,61 g   
99+

Graisses
0,90 g   
6
0,93 g   
7

% Teneur en matières grasses
1 %   
1
Indisponible   

Graisse Saturée
0,60 g   
5
0,66 g   
7

Gras Trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Graisses Polyinsaturées
0,00 g   
99+
0,05 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
0,30 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
4,60 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
174,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg   
40
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg   
34
13,00 µg   
20

La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg   
30
0,29 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27

Vitamine D
46,00 IU   
10
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible   
1,00 µg   
7

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésium
11,90 mg   
36
12,00 mg   
35

Phosphore
101,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassium
161,00 mg   
36
164,00 mg   
34

Sodium
47,50 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,50 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
89,40 g   
90,07 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Bénéfique pour le corps, le dos et les douleurs articulaires abaissant, Meilleur pour la perte de poids, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Cancer Prévient   
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   

Autres Avantages Généraux
Renforcer les cartilages et les tissus, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Améliore le taux de métabolisme, Keeps sentir rassasié, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités   
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Cures et guérit acné et les cicatrices acné, Exfolie la peau morte du corps, Libre à partir de radicaux, Donne une peau radieuse et belle, Doux, souple et une peau éclatante, Rajeunit la peau, Traite les rides et ridules   
Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
Stimule la croissance des cheveux, Renforce les racines des cheveux   
Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
eau Leftover de paneer peut être utilisé pour faire de la pâte   
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   

Allergie
  
  

Paneer et Kéfir Symptômes d'allergie
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Congestion, Constipation, Gaz, Rythme cardiaque augmenté, Des éruptions cutanées Itchy, Respiration difficile, Congestion nasale, La congestion nasale, Nausée, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Éternuements, Gonflement de la bouche, de la langue ou des lèvres, Gonflement de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante   
Indisponible   

Quel est

Quel est
paneer, une sorte de fromage, une cuisine asiatique du sud, est un fromage non vieillie faite par barattage du lait avec du vinaigre, du jus de citron ou d'autres acides.   
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   

Couleur
Blanc   
Indisponible   

Paneer et Kéfir Saveur
Laiteux   
Écumeux   

Paneer et Kéfir Arôme
Frais, Laiteux   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
Afghanistan, Inde, l'Iran, pays d'Asie du Sud comme le Bangladesh, le Bhoutan, Inde, Maldives, Tadjikistan   
régions du Caucase du Nord   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Sel, Le vinaigre   
graines de kéfir, Le lait entier   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, poids lourd, Tasse à mesurer, Mousseline, Casserole, Assiette, Passoire   
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
30- 40 minutes   
10- 12 heures   

Temps de Cuisson
15   
20   

Vieillissement Temps
N'est pas Applicable   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F   
5
99,00 F   
5

Étagère La vie
5- 7 jours   
2- 3 semaines   

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