Paneer vs Kéfir
Calories
Calories par 100g
43,50 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Calories en 1 pat
79,90 Kcal
2
Indisponible
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
12,20 Kcal
1
Indisponible
Calories en 1 bâton
12,20 Kcal
1
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
18,30 g
30
3,79 g
99+
Glucides
5,50 g
99+
4,48 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
5,50 g
99+
4,61 g
99+
Graisses
0,90 g
6
0,93 g
7
% Teneur en matières grasses
1 %
1
Indisponible
Graisse Saturée
0,60 g
5
0,66 g
7
Gras Trans
0,00 g
0,04 g
1
Graisses Polyinsaturées
0,00 g
99+
0,05 g
99+
Monoinsaturés Graisse
0,30 g
99+
0,31 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
4,60 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
174,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
40
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg
34
13,00 µg
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg
30
0,29 µg
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg
28
0,20 mg
27
Vitamine D
46,00 IU
10
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible
1,00 µg
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
127,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésium
11,90 mg
36
12,00 mg
35
Phosphore
101,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potassium
161,00 mg
36
164,00 mg
34
Sodium
47,50 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,50 mg
99+
0,46 mg
99+
Autre
Eau
89,40 g
90,07 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Bénéfique pour le corps, le dos et les douleurs articulaires abaissant, Meilleur pour la perte de poids, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Cancer Prévient
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Autres Avantages Généraux
Renforcer les cartilages et les tissus, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Améliore le taux de métabolisme, Keeps sentir rassasié, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Cures et guérit acné et les cicatrices acné, Exfolie la peau morte du corps, Libre à partir de radicaux, Donne une peau radieuse et belle, Doux, souple et une peau éclatante, Rajeunit la peau, Traite les rides et ridules
Donne une peau plus lisse
Soin des Cheveux
Stimule la croissance des cheveux, Renforce les racines des cheveux
Renforce les racines des cheveux
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
eau Leftover de paneer peut être utilisé pour faire de la pâte
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Allergie
Paneer et Kéfir Symptômes d'allergie
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Congestion, Constipation, Gaz, Rythme cardiaque augmenté, Des éruptions cutanées Itchy, Respiration difficile, Congestion nasale, La congestion nasale, Nausée, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Éternuements, Gonflement de la bouche, de la langue ou des lèvres, Gonflement de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante
Indisponible
Quel est
Quel est
paneer, une sorte de fromage, une cuisine asiatique du sud, est un fromage non vieillie faite par barattage du lait avec du vinaigre, du jus de citron ou d'autres acides.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
Couleur
Blanc
Indisponible
Paneer et Kéfir Saveur
Laiteux
Écumeux
Paneer et Kéfir Arôme
Frais, Laiteux
Laiteux
Végétarien
Oui
Oui
Origine
Afghanistan, Inde, l'Iran, pays d'Asie du Sud comme le Bangladesh, le Bhoutan, Inde, Maldives, Tadjikistan
régions du Caucase du Nord
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Sel, Le vinaigre
graines de kéfir, Le lait entier
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, poids lourd, Tasse à mesurer, Mousseline, Casserole, Assiette, Passoire
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Temps Durée
Temps de Préparation
30- 40 minutes
10- 12 heures
Temps de Cuisson
15
20
Vieillissement Temps
N'est pas Applicable
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
99,00 F
5
99,00 F
5
Étagère La vie
5- 7 jours
2- 3 semaines
