Kéfir vs Quark
Calories
Calories en 1 pat
Indisponible
Indisponible
Calories par 100g
41,00 Kcal
99+
0,08 Kcal
99+
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
Indisponible
Indisponible
Calories en 1 bâton
Indisponible
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
3,79 g
99+
14,10 g
37
Glucides
4,48 g
99+
3,50 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
4,61 g
99+
3,50 g
31
Graisses
0,93 g
7
10,60 g
99+
Graisse Saturée
0,66 g
7
7,00 g
40
Gras Trans
0,04 g
1
Indisponible
Graisses Polyinsaturées
0,05 g
99+
0,01 g
99+
Monoinsaturés Graisse
0,31 g
99+
0,20 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
5,00 mg
99+
1,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
569,00 IU
32
0,00 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg
99+
0,30 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg
28
Indisponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg
20
Indisponible
La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg
99+
0,70 µg
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg
27
1,00 mg
16
Vitamine D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg
39
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
Indisponible
Minéraux
Calcium
130,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésium
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Phosphore
105,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Potassium
164,00 mg
34
150,00 mg
99+
Sodium
40,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,46 mg
99+
0,60 mg
38
Autre
Eau
90,07 g
80,53 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire
Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse
Non Défini
Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux
NA
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
NA
Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de protéines, Faible en gras
Allergie
Kéfir et Quark Symptômes d'allergie
Indisponible
Indisponible
Quel est
Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.
Couleur
Indisponible
Indisponible
Kéfir et Quark Saveur
Écumeux
Indisponible
Kéfir et Quark Arôme
Laiteux
Indisponible
Végétarien
Oui
Indisponible
Origine
régions du Caucase du Nord
Allemagne
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier
Babeurre, Lait
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Bol, Étamine, Agitateur
Temps Durée
Temps de Préparation
10- 12 heures
24-36 heures
Temps de Cuisson
20
20
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
99,00 F
5
86,00 F
7
Étagère La vie
2- 3 semaines
7 à 10 jours
