Kefir Vs Quark
Calorieën
calorieën In 1 Pat
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën per 100g
41,00 kcal
99+
0,08 kcal
99+
Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Stick
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G
99+
14,10 G
37
Koolhydraten
4,48 G
99+
3,50 G
99+
Vezel
0,00 G
15
0,00 G
15
Suiker
4,61 G
99+
3,50 G
31
Fats
0,93 G
7
10,60 G
99+
Verzadigd vet
0,66 G
7
7,00 G
40
Trans vet
0,04 G
1
Niet beschikbaar
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G
99+
0,01 G
99+
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G
99+
0,20 G
99+
Voeding
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg
99+
1,00 mg
99+
vitaminen
vitamine A
569,00 IU
32
0,00 IU
99+
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg
99+
0,30 mg
27
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg
28
Niet beschikbaar
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug
20
Niet beschikbaar
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug
99+
0,70 ug
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg
27
1,00 mg
16
Vitamine D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug
7
0,00 ug
18
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg
39
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug
26
Niet beschikbaar
mineralen
Calcium
130,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Ijzer
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
150,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
0,60 mg
38
anders
Water
90,07 G
80,53 G
Cafeïne
0,00 G
0,00 G
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
Niet gedefinieerd
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
NA
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
NA
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede eiwitbron, Mager
Allergie
Kefir En Quark allergiesymptomen
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Wat is
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.
Kleur
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Kefir En Quark Smaak
Gistachtig
Niet beschikbaar
Kefir En Quark Aroma
Melkachtig
Niet beschikbaar
Vegetarisch
Ja
Niet beschikbaar
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Duitsland
Hoe te Maken
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Karnemelk, Melk
vergisting Agent
Not Applicable
Not Applicable
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom, kaasdoek, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
24-36 uur
Kooktijd
20
20
aging Tijd
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F
5
86,00 ° F
7
Houdbaarheid
2- 3 weken
7- 10 dagen
