Kefir Vs Kwark
Calorieën
calorieën per 100g
41,00 kcal
99+
98,00 kcal
99+
calorieën In 1 Pat
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Stick
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G
99+
11,12 G
39
Koolhydraten
4,48 G
99+
3,38 G
99+
Vezel
0,00 G
15
0,00 G
15
Suiker
4,61 G
99+
2,67 G
26
Fats
0,93 G
7
4,30 G
29
Verzadigd vet
0,66 G
7
1,72 G
12
Trans vet
0,04 G
1
0,00 G
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G
99+
0,12 G
99+
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G
99+
0,78 G
99+
Voeding
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg
99+
17,00 mg
99+
vitaminen
vitamine A
569,00 IU
32
140,00 IU
99+
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
31
0,05 mg
39
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug
20
12,00 ug
23
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug
99+
0,43 ug
35
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamine D
41,00 IU
12
3,00 IU
30
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug
7
0,10 ug
17
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug
26
0,00 ug
27
mineralen
Calcium
130,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Ijzer
0,04 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
8,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
159,00 mg
38
Kalium
164,00 mg
34
104,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
364,00 mg
30
Zink
0,46 mg
99+
0,40 mg
99+
anders
Water
90,07 G
79,79 G
Cafeïne
0,00 G
0,00 G
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Verlaagt de bloeddruk, voorkomt beroertes, Cancer voorkomt
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Remedie tegen stress en angst, verbetert de spijsvertering
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
Voegt helderheid voor de huid, verbetert de teint, Verlicht de huidskleur, Beschermt de huid tegen uitdroging, verjongt huid
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
De beste remedie voor droge en ruwe haren, Stimuleert de haargroei, vermindert roos, Resultaten in glanzend haar, Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Reinigt lakleer
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van riboflavine, Rijk aan vitamine A, Goede bron van calorieën, Goede eiwitbron
Allergie
Kefir En Kwark allergiesymptomen
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Wat is
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Kwark, een saaie witte kaas gemaakt van de wrongel van melk.
Kleur
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Kefir En Kwark Smaak
Gistachtig
Niet beschikbaar
Kefir En Kwark Aroma
Melkachtig
Niet beschikbaar
Vegetarisch
Ja
Niet beschikbaar
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Cyprus, Egypte, Griekenland, Noord-Amerika en Zuid-Amerika
Hoe te Maken
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Enkele druppels citroensap, Melk, leb, Zout, Azijn
vergisting Agent
Not Applicable
Not Applicable
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom, kaasdoek, Maatbeker, Mousseline, steelpan, vergiet, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
30- 40 minuten
Kooktijd
20
15
aging Tijd
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Houdbaarheid
2- 3 weken
7- 10 dagen
