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mi dieta láctea


Yogurt vs Queso Havarti


Queso Havarti vs Yogurt


Calorías

Calorías en 1 taza
134,00 kcal  
18
532,00 kcal  
99+

Calorías
59,00 kcal  
99+
376,00 kcal  
20

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
17,00 kcal  
6
100,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
120,00 kcal  
39

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
5,00 gramo  
99+
25,18 gramo  
11

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
3,06 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,24 gramo  
31
0,00 gramo  

grasas
0,39 gramo  
3
29,20 gramo  
99+

Contenido gordo
3 %  
3
38 %  
31

Grasa saturada
0,12 gramo  
2
18,58 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
0,83 gramo  
31

Grasa monosaturada
0,05 gramo  
99+
8,28 gramo  
25

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
93,00 mg  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
1.054,00 IU  
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,45 mg  
11

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,18 mg  
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
18,00 µg  
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
27
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,10 IU  
38

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
673,00 mg  
17

Hierro
0,07 mg  
99+
0,64 mg  
22

Magnesio
11,00 mg  
99+
22,00 mg  
25

Phosphorus
135,00 mg  
99+
490,00 mg  
14

Potasio
141,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Sodio
36,00 mg  
99+
690,00 mg  
17

Zinc
0,52 mg  
99+
2,94 mg  
16

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo  
39,28 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  
mejora la salud cardiovascular, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  
da una piel más lisa, da a la piel brillante y sin defectos, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  
resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  
puede ser bien servido con la fruta y el vino, se trata de un sándwich de queso común, funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  
contiene vitamina A, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, dolor de cabeza, Hives, aumento del ritmo cardíaco, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, náusea, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, urticaria, vómitos  

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  
Havarti es un queso fresco, semi-blando hecho uso de leche cultivada pasteurizada, crema e ingredientes naturales.  

Color
blanco  
de color amarillo pálido  

Sabor
cremoso  
mantecoso, cremoso  

Aroma
Fresco  
Fresco  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
Leche, cuajo, sal, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de  
prensa de queso, estopilla, cuchillo, de peso pesado, licuadora, envoltura de plástico, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
4- 5 horas  

Hora de cocinar
15  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
3 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
2- 3 semanas  

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