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Leche en polvo
Leche en polvo

Kefir
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Leche en polvo
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Kefir

Leche en polvo vs Kefir

Calorías

Calorías en 1 taza

434,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

362,00 kcal41,00 kcal
0 904
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Calorías en 1 cda

17,00 kcal20,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

102,00 kcal41,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

496,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

36,16 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

51,98 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

51,98 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,77 gramo0,93 gramo
0.1 175
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Contenido gordo

1 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,50 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,03 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,20 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

20,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

22,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,42 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

1,55 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,95 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,36 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

50,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

4,03 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

6,80 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

1.257,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,32 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

110,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

968,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

1.794,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

535,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

4,08 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

3,16 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

-
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

-
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos
-

Qué es

Qué es

leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

blanco
-

Sabor

lechoso
a levadura

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

Rusia
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

leche pasteurizada
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

-
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
10- 12 horas

Hora de cocinar

-
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

40,00 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

2 años
2- 3 semanas