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mi dieta láctea


Leche de reno vs Quark


Quark vs Leche de reno


Calorías

Calorías en 1 taza
210,00 kcal  
33
215,00 kcal  
34

Calorías
198,10 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
66,00 kcal  
31
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
70,00 kcal  
18
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
10,80 gramo  
99+
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
2,90 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,90 gramo  
28
3,50 gramo  
32

grasas
16,10 gramo  
99+
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
21 %  
18
20 %  
17

Grasa saturada
11,20 gramo  
99+
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo  
33
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,50 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
1,00 mg  
25

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg  
32
130,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
21,00 mg  
26
10,00 mg  
99+

Phosphorus
198,00 mg  
34
100,00 mg  
99+

Potasio
160,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
0,05 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
ártico  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F  
22
86,00 °F  
7

Estante La vida
hasta 3 días  
7- 10 días  

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