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Kefir
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Queso Colby
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Queso Colby

Kefir vs Queso Colby

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal520,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal394,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal67,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal112,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal110,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo23,76 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo2,57 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo0,52 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo32,11 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %33 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo20,22 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,10 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,95 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo9,28 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg95,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU994,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,38 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,08 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg18,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,83 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU24,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,60 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,28 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg2,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg685,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,76 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg26,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg457,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg127,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg604,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg3,07 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo38,20 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
estimula el sistema inmunológico, reduce Sangre presión, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, mejora la tasa de metabolismo, mejor para la pérdida de peso, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, reduce la osteoporosis

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, beneficioso para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, protege la enfermedad periodontal, proporciona energía

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
-

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
se utiliza típicamente como un queso de mesa

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar, congestión, Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, náusea, endurecimiento de la garganta, sibilancias

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
queso Colby es un queso americano semidura a base de leche de vaca

Color

-
amarillo

Sabor

a levadura
Sweet

Aroma

lechoso
leve, dulce

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
Winconsin, estados unidos

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
achiote colorante, cloruro de calcio, sal del queso, Completo crema Leche, cuajo líquido, cultivo iniciador mesófilos, el agua no clorada

Fermentación Agente

-
Lactococcus lactis subsp cremoris

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
prensa de queso, estopilla, cuchillo, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
10- 12 horas

Hora de cocinar

20
90

Tiempo de envejecimiento

-
4- 8 semanas

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
3-4 semanas