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mi dieta láctea


Doogh vs Queso


Queso vs Doogh


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
455,00 kcal  
99+

Calorías
61,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
113,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
113,00 kcal  
37

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
100,00 gramo  
3

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
3,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
2,30 gramo  
25

grasas
3,30 gramo  
19
31,79 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
34 %  
30

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
18,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
1,10 gramo  
13

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
1,30 gramo  
17

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
8,00 gramo  
30

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
1.045,00 mg  
5

Hierro
0,08 mg  
99+
0,63 mg  
23

Magnesio
12,00 mg  
38
26,00 mg  
22

Phosphorus
95,00 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potasio
156,40 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
1.671,00 mg  
6

Zinc
0,45 mg  
99+
2,49 mg  
26

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
-  
mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
-  
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Iran  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
1 mes  
2- 3 semanas  

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