Quark

Edamer Käse

Quark vs Edamer Käse

Quark

Edamer Käse

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

215,00 Kcal357,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

0,08 Kcal357,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

25,00 Kcal20,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

64,00 Kcal101,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

265,00 Kcal357,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

14,10 g24,99 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,50 g1,43 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

3,50 g1,43 g

0 54.08

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Fette

10,60 g27,80 g

0.1 175

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Fettgehalt

20 %28 %

0 100

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Gesättigte Fette

7,00 g17,57 g

0 67

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Trans-Fette

0,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,01 g0,67 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,20 G8,13 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

1,00 mg89,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

0,00 IU825,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,39 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,08 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,08 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg16,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg1,54 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,00 IU20,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg0,24 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 µg2,30 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg731,00 mg

0 1705

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Eisen

0,00 mg0,44 mg

0 70

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Magnesium

10,00 mg30,00 mg

0 444

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Phosphor

100,00 mg536,00 mg

0 1409

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Kalium

150,00 mg188,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg812,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,60 mg3,75 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

80,53 g41,56 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Verbessert die Gesundheit des Gehirns, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Schützt Arterien, Reduziert Osteoporose

Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Herz gesund Käse

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es ist vielversprechend für die Gesundheit der Haut und Anti-Aging, Behandelt feine Linien und Falten

Haarpflege

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D, Reiche Quelle von Vitamin K2

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Flatulenz oder Gase, Bluthochdruck, Nesselsucht, Erschwerte Atmung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Niesende, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Edamer Käse ist ein süßer Quark, hergestellt aus Milch zu verwenden.