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Meine Molkerei Diät


Quark vs Basundi


Basundi vs Quark


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
206,00 Kcal  
32
330,00 Kcal  
99+

Kalorien
98,00 Kcal  
99+
375,20 Kcal  
21

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal  
10
120,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 oz
28,00 Kcal  
11
120,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
98,00 Kcal  
27
180,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,12 g  
39
14,90 g  
35

Kohlenhydrate
3,38 g  
99+
36,20 g  
9

Faser
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Zucker
2,67 g  
27
30,50 g  
99+

Fette
4,30 g  
29
20,00 g  
99+

Fettgehalt
4 %  
4
15 %  
14

Gesättigte Fette
1,72 g  
14
7,60 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,12 g  
99+
2,60 g  
8

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G  
99+
5,60 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
17,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
10

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
5,40 µg  
40

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamin-D
3,00 IU  
39
195,00 IU  
2

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Eisen
0,07 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnesium
8,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Phosphor
159,00 mg  
38
105,00 mg  
99+

Kalium
104,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Natrium
364,00 mg  
30
167,20 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
79,79 g  
60,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs  
Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen  
Es hilft in besseren Schlaf, Hilft Gewichtszunahme, Verbessert die Ernährung, Bietet Energie  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  
Gibt eine glattere Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem  
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit und Erbrechen, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen  

Was ist

Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.  
Basundi ist ein köstliches Dessert vor allem in den westlichen Teilen Indiens bedient, dh Maharashtra und Gujarat. Es ist dicht Milch mit dryfruits garniert gesüßt.  

Farbe
Weiß  
Blassgelb  

Geschmack
Sauer  
Milchig, Süß, Dick  

Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch  
Milchig  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
-  
Indien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch, Joghurt  
Kardamom, Charoli, Milch, Safranfäden, Zucker  

Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
-  

Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer  
2 Schüsseln, Topf, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden  
10- 15 Minuten  

Kochzeit
15  
40  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
5- 7 Tage  
3- 5 Tage  

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