paneer Vs Kefir
Calorieën
calorieën per 100g
43,50 kcal
99+
41,00 kcal
99+
calorieën In 1 Pat
79,90 kcal
2
Niet beschikbaar
Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Cup
12,20 kcal
1
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Stick
12,20 kcal
1
Niet beschikbaar
serving Size
100
100
eiwitten
18,30 G
30
3,79 G
99+
Koolhydraten
5,50 G
99+
4,48 G
99+
Vezel
0,00 G
15
0,00 G
15
Suiker
5,50 G
99+
4,61 G
99+
Fats
0,90 G
6
0,93 G
7
% Vetgehalte
1 %
1
Niet beschikbaar
Verzadigd vet
0,60 G
5
0,66 G
7
Trans vet
0,00 G
0,04 G
1
Meervoudig onverzadigd vet
0,00 G
99+
0,05 G
99+
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,30 G
99+
0,31 G
99+
Voeding
serving Size
100
100
cholesterol
4,60 mg
99+
5,00 mg
99+
vitaminen
vitamine A
174,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg
40
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
5,80 ug
34
13,00 ug
20
Vitamine B12 (cobalamine)
0,50 ug
30
0,29 ug
99+
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,10 mg
28
0,20 mg
27
Vitamine D
46,00 IU
10
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
Niet beschikbaar
1,00 ug
7
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug
26
0,10 ug
26
mineralen
Calcium
127,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Ijzer
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
11,90 mg
36
12,00 mg
35
Fosfor
101,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
161,00 mg
36
164,00 mg
34
Natrium
47,50 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
0,46 mg
99+
anders
Water
89,40 G
90,07 G
Cafeïne
0,00 G
0,00 G
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
Gunstig voor het verlagen van het lichaam, rug en gewrichtspijn, Beste voor gewichtsverlies, Oplossing voor Osteoporose, Verlaagt de bloeddruk, Cancer voorkomt
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Andere algemene voordelen
Versterking van kraakbeen en weefsels, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Verbetert de stofwisseling, Blijft een vol gevoel, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Behandelingen en geneest acne en acne littekens, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Vrij van radicalen, Geeft een stralende en mooie huid, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, verjongt huid, Behandelt fijne lijntjes en rimpels
Zorgt voor een gladdere huid
Haarverzorging
Stimuleert de haargroei, Versterkt haarwortels
Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Restwater uit gepaneerde kan worden gebruikt voor het maken van deeg
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Allergie
paneer En Kefir allergiesymptomen
Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, anafylaxie, Congestie, Constipatie, Gas, Verhoogde hartslag, Jeukende huiduitslag, Moeizame ademhaling, Verstopte neus, verstopte neus, Misselijkheid, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, huidontsteking, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Zwelling van de keel, braken, piepende ademhaling
Niet beschikbaar
Wat is
Wat is
Paneer, een soort kaas, een Zuid-Aziatische keuken, is een niet-verouderde kaas gemaakt door karnen van melk met azijn, citroensap of andere zuren.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Kleur
Wit
Niet beschikbaar
paneer En Kefir Smaak
Melkachtig
Gistachtig
paneer En Kefir Aroma
Vers, Melkachtig
Melkachtig
Vegetarisch
Ja
Ja
Oorsprong
Afghanistan, Indië, Iran, Zuid-Aziatische landen als Bangladesh, Bhutan, India, Maldiven, Tadzjikistan
regio Noordelijke Kaukasus
Hoe te Maken
serving Size
100
100
ingrediënten
Enkele druppels citroensap, Melk, Zout, Azijn
kefir zaden, Volle melk
vergisting Agent
Not Applicable
Not Applicable
Dingen die je nodig hebt
Kom, kaasdoek, zwaargewicht, Maatbeker, Mousseline, Pan, Bord, vergiet
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Tijds duur
Voorbereidingstijd
30- 40 minuten
10- 12 uur
Kooktijd
15
20
aging Tijd
Niet toepasbaar
Niet beschikbaar
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Houdbaarheid
5- 7 dagen
2- 3 weken
