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 Meine Molkerei Diät

Kumis vs Doogh

Kumis
Doogh
Doogh vs Kumis


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
149,00 Kcal  
22
60,00 Kcal  
2
Kalorien
200,00 Kcal  
99+
61,00 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
50,00 Kcal  
27
8,00 Kcal  
6
Kalorien in 1 oz
54,00 Kcal  
24
10,00 Kcal  
1
Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
31,00 Kcal  
3
Serviergröße
100  
100  
Proteine
6,00 g  
99+
3,50 g  
99+
Kohlenhydrate
28,00 g  
13
4,70 g  
99+
Faser
3,00 g  
4
0,00 g  
16
Zucker
12,00 g  
99+
4,70 g  
99+
Fette
7,00 g  
38
3,30 g  
19
Fettgehalt
1 %  
1
1 %  
1
Gesättigte Fette
5,00 g  
37
2,10 g  
22
Trans-Fette
0,20 g  
3
0,00 g  
Polyungesättigten Fette
0,00 g  
99+
0,10 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,00 G  
99+
0,90 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
20,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
40,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg  
99+
0,37 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,60 mg  
5
0,48 mg  
32
Vitamin-D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,05 mg  
99+
1,44 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
220,00 mg  
40
137,50 mg  
99+
Eisen
1,12 mg  
12
0,08 mg  
99+
Magnesium
13,00 mg  
36
12,00 mg  
38
Phosphor
98,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Kalium
91,00 mg  
99+
156,40 mg  
99+
Natrium
150,00 mg  
99+
7.022,40 mg  
1
Zink
0,14 mg  
99+
0,45 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
56,80 g  
89,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate  
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem  
Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  
-  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
-  
Haarpflege
-  
-  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure  
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Art von Milch  
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
-  
Yes  
Herkunft
Tatar  
Iran  
Wie zu machen
Serviergröße
200  
100  
Zutaten
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Container  
Tasse  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
3 bis 5 Tage  
15- 20 Minuten  
Kochzeit
Wenige Stunden  
-  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19
Haltbarkeit
-  
1 Monat  
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