Kefir vs Cacik
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
47,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
2,00 g
99+
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
14,94 g
29
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
4,61 g
99+
9,78 g
99+
Fette
0,93 g
7
4,95 g
33
Gesättigte Fette
0,66 g
7
1,40 g
10
Trans-Fette
0,04 g
1
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
0,52 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
2,83 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
33,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,24 mg
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,25 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
4,00 µg
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,44 µg
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
3,00 mg
6
Vitamin-D
41,00 IU
12
29,00 IU
13
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,70 µg
9
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
1,00 mg
13
Magnesium
12,00 mg
35
0,00 mg
99+
Phosphor
105,00 mg
99+
126,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
108,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
347,00 mg
31
Zink
0,46 mg
99+
1,00 mg
33
Andere
Wasser
90,07 g
89,02 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Ausgezeichnete Haarspülung
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
N/A
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Allergie
Kefir und Cacik Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Kefir und Cacik Geschmack
Hefig
Sauer
Kefir und Cacik Aroma
Milchig
Frisch, Säuerlichen Geruch
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Truthahn
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
15- 20 Minuten
Kochzeit
20
N/A
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
1 Tag
