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Kefir vs Cacik Ernährung
f
Kefir
Cacik
Cacik vs Kefir Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
33,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,24 mg
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,25 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
4,00 µg
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,44 µg
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
3,00 mg
6
Vitamin-D
41,00 IU
12
29,00 IU
13
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,70 µg
9
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
1,00 mg
13
Magnesium
12,00 mg
35
0,00 mg
99+
Phosphor
105,00 mg
99+
126,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
108,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
347,00 mg
31
Zink
0,46 mg
99+
1,00 mg
33
Andere
Wasser
90,07 g
89,02 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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