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Käse vs Ricotta-Käse Ernährung
f
Käse
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
100,00 mg
10
51,00 mg
29
Vitamine
Vitamin A
945,00 IU
18
445,00 IU
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
39
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg
36
0,20 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg
99+
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg
28
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg
12
0,34 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
23,00 IU
19
10,00 IU
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
0,20 µg
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg
11
0,11 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg
10
1,10 µg
20
Mineralien
Kalzium
1.045,00 mg
5
207,00 mg
99+
Eisen
0,63 mg
22
0,38 mg
31
Magnesium
26,00 mg
19
11,00 mg
38
Phosphor
641,00 mg
7
2,50 mg
99+
Kalium
132,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Natrium
1.671,00 mg
6
84,00 mg
99+
Zink
2,49 mg
24
1,16 mg
29
Andere
Wasser
39,61 g
71,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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