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Ricotta-Käse vs Käse Ernährung

Ricotta-Käse
Käse
Käse vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
100,00 mg  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
945,00 IU  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
8,00 µg  
33
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5
Eisen
0,38 mg  
33
0,63 mg  
23
Magnesium
11,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Phosphor
2,50 mg  
99+
641,00 mg  
7
Kalium
105,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Natrium
84,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6
Zink
1,16 mg  
32
2,49 mg  
26
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
39,61 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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