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Ricotta-Käse vs Sahne Ernährung

Ricotta-Käse
Sahne
Sahne vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
656,00 IU   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
2,00 µg   
40
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
0,14 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,80 mg   
18
Vitamin-D
10,00 IU   
26
44,00 IU   
11
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
1,10 µg   
6
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
0,12 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
1,70 µg   
16
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Eisen
0,38 mg   
31
0,05 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
9,00 mg   
99+
Phosphor
2,50 mg   
99+
92,00 mg   
99+
Kalium
105,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Natrium
84,00 mg   
99+
72,00 mg   
99+
Zink
1,16 mg   
29
0,32 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
74,51 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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