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Käse
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Quark

Käse vs Quark

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

455,00 Kcal206,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

366,00 Kcal98,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

113,00 Kcal28,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

113,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

100,00 g11,12 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

3,70 g3,38 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,30 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Fette

31,79 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

34 %4 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

18,00 g1,72 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

1,10 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,30 g0,12 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

8,00 G0,78 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

100,00 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

945,00 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

8,00 µg12,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,50 µg0,43 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

23,00 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,60 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,80 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,60 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

1.045,00 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,63 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

26,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

641,00 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

132,00 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1.671,00 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

2,49 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

39,61 g79,79 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Fördert die Verdauung
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Verjüngt Haut
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Reduziert Haarausfall, Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Reinigt Lackleder, Gebraucht zu polieren Besteck, Reparaturen geknackt China
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Allergie

Allergie-Symptome

-
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Käse, ein Milchnahrungs aus komprimierten, koaguliert und gereiften Käsebruch von Milch, die von der Molke abgetrennt wird.
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

-
Sauer

Aroma

-
Frisch, Säuerlichen Geruch

Vegetarier

Herkunft

Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Europa, Mittlerer Osten
-

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Salz, Essig
Milch, Joghurt

Gärmediums

-
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus

Benötigte Dinge

Cheesecloth, Messbecher, Schimmel, Topf, Sieb
Großer Topf, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

20- 25 Minuten
3- 4 Stunden

Kochzeit

30
15

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
5- 7 Tage