Erdnussbutter vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
1.543,00 Kcal
25
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
598,00 Kcal
7
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
96,00 Kcal
16
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
22,21 g
22
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
22,31 g
22
4,48 g
99+
Faser
5,00 g
2
0,00 g
15
Zucker
10,49 g
99+
4,61 g
99+
Fette
3,50 g
20
0,93 g
7
Gesättigte Fette
3,50 g
31
0,66 g
7
Trans-Fette
2,00 g
9
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
1,00 g
20
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,25 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg
8
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg
1
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg
3
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg
1
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg
2
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
49,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
1,74 mg
9
0,04 mg
99+
Magnesium
168,00 mg
5
12,00 mg
35
Phosphor
335,00 mg
30
105,00 mg
99+
Kalium
558,00 mg
7
164,00 mg
34
Natrium
426,00 mg
29
40,00 mg
99+
Zink
2,51 mg
23
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
0,25 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden, Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Erdnussbutter und Kefir Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Nicht Verfügbar, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Braun
Nicht Verfügbar
Erdnussbutter und Kefir Geschmack
Cremig, Nussartig
Hefig
Erdnussbutter und Kefir Aroma
Nussartig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Amerikanisch
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Erdnussöl, Geröstete Erdnüsse, Salz, Zucker, Emulgatoren
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Topf, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
5
20
Alterungszeit
Nicht Anwendbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
68,00 °F
11
99,00 °F
5
Haltbarkeit
Etwa 3 Monate
2- 3 Wochen
