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 Meine Molkerei Diät

Doogh vs Matzoon

Doogh
Matzoon
Matzoon vs Doogh


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
60,00 Kcal  
2
147,00 Kcal  
20
Kalorien
61,00 Kcal  
99+
0,06 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal  
6
50,00 Kcal  
27
Kalorien in 1 oz
10,00 Kcal  
1
43,00 Kcal  
20
Kalorien in 1 Scheibe
31,00 Kcal  
3
425,00 Kcal  
99+
Serviergröße
100  
100  
Proteine
3,50 g  
99+
2,80 g  
99+
Kohlenhydrate
4,70 g  
99+
3,60 g  
99+
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
4,70 g  
99+
5,80 g  
99+
Fette
3,30 g  
19
3,20 g  
16
Fettgehalt
1 %  
1
2 %  
2
Gesättigte Fette
2,10 g  
22
1,80 g  
15
Trans-Fette
0,00 g  
0,10 g  
2
Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,20 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,90 G  
99+
0,80 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
13,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
66,60 IU  
99+
58,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
14,00 µg  
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,37 µg  
99+
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,48 mg  
32
2,50 mg  
11
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
1,20 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
1,44 mg  
9
0,15 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
137,50 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnesium
12,00 mg  
38
10,00 mg  
99+
Phosphor
95,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+
Kalium
156,40 mg  
99+
396,00 mg  
14
Natrium
7.022,40 mg  
1
-  
Zink
0,45 mg  
99+
0,64 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
89,80 g  
87,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem  
Abhilfe für Stress und Angst  
Andere allgemeiner Vorteile
-  
-  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
-  
Haarpflege
-  
-  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D  
-  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.  
Matzoon ist ein fermentiertes Milchprodukt armenischer Herkunft.  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
Yes  
-  
Herkunft
Iran  
Amerikanisch  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
450  
Zutaten
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt  
1/2 Liter Milch, Hefe  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Tasse  
Glasbehälter mit Deckel, Schüssel, Mikrowelle, Topf, Rührer  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten  
3- 4 Stunden  
Kochzeit
-  
15  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19
Haltbarkeit
1 Monat  
-  
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