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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Matzoon


Matzoon vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
0,06 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
2,80 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
4,70 g   
99+
5,80 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
3,20 g   
16

Gordura saturada
2,10 g   
19
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
não disponível   

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
não disponível   

Ferro
0,08 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
12,00 mg   
35
não disponível   

Fósforo
95,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
156,40 mg   
39
não disponível   

Sódio
7 022,40 mg   
1
não disponível   

Zinco
0,45 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
não disponível   
87,53 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
remédio para o stress e ansiedade   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
desconhecido   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
NA   

Cuidado capilar
desconhecido   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
desconhecido   

Alergia
  
  

Doogh e Matzoon Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Matzoon Sabor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Matzoon Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Iran   
americano   

Como fazer

De servir tamanho
100   
450   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
leite 1/2 litro, fermento   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
3- 4 horas   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
desconhecido   

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