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Meine Molkerei Diät


Creme Fraiche vs Kefir


Kefir vs Creme Fraiche


Kalorien

Kalorien Pro 100g
393,00 Kcal   
17
41,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
2,26 g   
99+
3,79 g   
99+

Kohlenhydrate
1,46 g   
99+
4,48 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
1,80 g   
21
4,61 g   
99+

Fette
31,00 g   
99+
0,93 g   
7

% Fettgehalt
28 %   
11
Nicht verfügbar   

Gesättigte Fette
22,10 g   
99+
0,66 g   
7

Trans-Fette
Nicht verfügbar   
0,04 g   
1

Polyungesättigten Fette
0,85 g   
29
0,05 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
7,66 G   
33
0,31 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
57,00 mg   
24
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
190,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
32
0,03 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
25
0,15 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
23,50 µg   
14
13,00 µg   
20

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,12 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,50 mg   
22
0,20 mg   
27

Vitamin-D
0,20 IU   
38
41,00 IU   
12

Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
1,00 µg   
7

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,50 mg   
17
0,02 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Mineralien
  
  

Kalzium
75,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Eisen
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesium
0,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Phosphor
64,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Kalium
101,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Natrium
26,70 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
0,24 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
64,20 g   
90,07 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Senkt das Risiko für CHD, Mikrobiologische Sicherheits, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund   
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   

Andere allgemeiner Vorteile
Low-Carb-Lebensmittel   
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Natürliche Feuchtigkeitscreme, Schützt die Haut vor dem Austrocknen   
Gibt eine glattere Haut   

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar   
Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Creme Fraiche und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Creme fraiche   
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   

Farbe
Weiß   
Nicht Verfügbar   

Creme Fraiche und Kefir Geschmack
Sauer   
Hefig   

Creme Fraiche und Kefir Aroma
Frisch   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Frankreich   
Nordkaukasus Regionen   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
kultiviert Buttermilch, Pasteurisierte Sahne   
Kefir Samen, Vollmilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Cheesecloth, Einmachglas, Rührer   
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
5 Minuten   
10- 12 Stunden   

Kochzeit
2 Tage   
20   

Alterungszeit
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
3- 5 Tage   
2- 3 Wochen   

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