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Chaas vs Kefir

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

90,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

98,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

7,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

15,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

12,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

12,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

2,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,10 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

1,10 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

10,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

115,15 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,08 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,37 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,14 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,25 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,45 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

2,45 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,24 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

284,20 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,12 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

26,95 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

218,05 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

369,95 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

257,25 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,03 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

220,81 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Chaas
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Hefig

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Europa, Griechenland, Italien
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Salz
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

2 Schüsseln, Topf, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

5- 10 Minuten
10- 12 Stunden

Kochzeit

-
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

40,00 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

1- 2 Wochen
2- 3 Wochen