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Chaas vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

90,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

98,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

7,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

15,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

425,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

12,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

12,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

2,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,10 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,10 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

10,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

115,15 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,08 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,37 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,14 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,08 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

12,25 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,45 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

2,45 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,24 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

284,20 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,12 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

26,95 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

218,05 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

369,95 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

257,25 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

1,03 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

220,81 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Chaas
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

-
-

Sabor

-
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Europa, Grécia, Itália
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite, sal
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

2 tigelas, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

5- 10 minutos
10- 12 horas

tempo de cozimento

-
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

40,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

1- 2 semanas
2- 3 semanas