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Meine Molkerei Diät

Quark vs Colby Käse Ernährung

Quark
Colby Käse
Colby Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
95,00 mg   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
994,00 IU   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,38 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
0,83 µg   
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
24,00 IU   
17
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,28 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,70 µg   
9
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
685,00 mg   
15
Eisen
0,00 mg   
99+
0,76 mg   
18
Magnesium
10,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Phosphor
100,00 mg   
99+
457,00 mg   
17
Kalium
150,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
604,00 mg   
24
Zink
0,60 mg   
38
3,07 mg   
12
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
38,20 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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