Paneer Vs quark
Calo
Năng lượng trong 1 pat
79,90 kcal
2
Không có sẵn
Năng lượng 100g
43,50 kcal
99+
0,08 kcal
99+
Năng lượng trong 1 muỗng canh
Không có sẵn
Không có sẵn
Năng lượng trong 1 cốc
12,20 kcal
1
Không có sẵn
Năng lượng trong 1 thanh
12,20 kcal
1
Không có sẵn
kích thước phục vụ
100
100
protein
18,30 g
30
14,10 g
37
carbs
5,50 g
99+
3,50 g
99+
Chất xơ
0,00 g
15
0,00 g
15
Đường
5,50 g
99+
3,50 g
31
Chất béo
0,90 g
6
10,60 g
99+
% Hàm lượng chất béo
1 %
1
Không có sẵn
Chất béo bão hòa
0,60 g
5
7,00 g
40
Chất béo trans
0,00 g
Không có sẵn
polyunsaturated Fat
0,00 g
99+
0,01 g
99+
Chất béo
0,30 g
99+
0,20 g
99+
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
4,60 mg
99+
1,00 mg
99+
Vitamin
vitamin A
174,00 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,30 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
Không có sẵn
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
5,80 microgam
34
Không có sẵn
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 microgam
30
0,70 microgam
26
Vitamin C (acid ascorbic)
0,10 mg
28
1,00 mg
16
Vitamin D
46,00 IU
10
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
Không có sẵn
0,00 microgam
18
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,01 mg
40
Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam
26
Không có sẵn
khoáng sản
canxi
127,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Bàn là
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
magnesium
11,90 mg
36
10,00 mg
99+
Photpho
101,00 mg
99+
100,00 mg
99+
kali
161,00 mg
36
150,00 mg
99+
sodium
47,50 mg
99+
40,00 mg
99+
kẽm
0,50 mg
99+
0,60 mg
38
khác
Nước
89,40 g
80,53 g
caffeine
0,00 g
0,00 g
Lợi ích
lợi ích sức khỏe
Có lợi cho cơ thể hạ thấp, đau lưng và đau khớp, Tốt nhất cho giảm cân, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, Ung thư Ngăn chặn
Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch
Lợi ích chung khác
Tăng cường sụn và mô, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Cải thiện Metabolism Rate, Giữ Feel Full, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ngăn ngừa sâu răng
Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
Trị Và Hồi Mụn Và Sẹo mụn, Tróc da chết từ cơ thể, Miễn phí Từ Gốc, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Điều trị nếp nhăn
Không xác định
Chăm sóc tóc
Kích thích tăng trưởng tóc, Tăng cường Roots tóc
NA
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
Nước còn sót lại từ Paneer có thể được sử dụng để làm bột
NA
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
Tốt Nguồn Protein, Ít béo
dị ứng
Paneer và quark Các triệu chứng dị ứng
Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Sốc phản vệ, Tắc nghẽn, táo bón, Khí, Tăng nhịp tim, Phát ban da ngứa, Khó thở, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, buồn nôn, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Viêm da, Hắt xì, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, Sưng Trong Họng, nôn, Thở khò khè
Không có sẵn
Những gì là
Những gì là
Paneer, một loại pho mát, một món ăn Nam Á, là một pho mát unaged làm khuấy sữa với giấm, nước chanh hoặc axit khác.
Character length exceed error
Màu
trắng
Không có sẵn
Paneer và quark vị
Milky
Không có sẵn
Paneer và quark mùi thơm
Tươi, Milky
Không có sẵn
Ăn chay
Vâng
Không có sẵn
Gốc
Afghanistan, Ấn Độ, Iran, Các nước Nam Á như Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Maldives, Tajikistan
nước Đức
Làm thế nào để làm cho
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, Muối, Giấm
Sữa bơ, Sữa
Lên men Agent
Not Applicable
Not Applicable
Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, trọng lượng nặng, Ly đo lường, vải mỏng, cái chảo, Đĩa, người cố gắng
bát, vải mỏng, Cây khuấy
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
30- 40 phút
24-36 giờ
Giờ nấu ăn
15
20
lão hóa thời gian
không áp dụng
Không có sẵn
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
99,00 ° F
5
86,00 ° F
7
Thời gian sống
5- 7 ngày
7- 10 ngày
