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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Unt de arahide Nutriție

Quark
Unt de arahide
Unt de arahide Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
1,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
13,11 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,44 mg  
3
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
19,00 pg  
19
87,00 pg  
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg  
29
0,00 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
9,10 mg  
2
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,30 pg  
29
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
1,74 mg  
9
Magneziu
10,00 mg  
99+
168,00 mg  
5
Fosfor
100,00 mg  
99+
335,00 mg  
30
Potasiu
150,00 mg  
99+
558,00 mg  
7
Sodiu
40,00 mg  
99+
426,00 mg  
29
Zinc
0,60 mg  
99+
2,51 mg  
25
Alte
  
  
Apă
80,53 G  
0,25 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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