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Quark vs Erdnussbutter Ernährung
f
Quark
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,15 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
13,11 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,44 mg
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
87,00 µg
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
9,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,30 µg
23
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
49,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
1,74 mg
9
Magnesium
10,00 mg
99+
168,00 mg
5
Phosphor
100,00 mg
99+
335,00 mg
30
Kalium
150,00 mg
99+
558,00 mg
7
Natrium
40,00 mg
99+
426,00 mg
29
Zink
0,60 mg
38
2,51 mg
23
Andere
Wasser
80,53 g
0,25 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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