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क्वार्क बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


मूंगफली का मक्खन बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.15 mg   
8

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
13.11 mg   
1

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.44 mg   
3

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
87.00 µg   
1

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
9.10 mg   
2

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
49.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
1.74 mg   
9

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
168.00 mg   
5

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
335.00 mg   
30

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
558.00 mg   
7

सोडियम
40.00 mg   
99+
426.00 mg   
29

जस्ता
0.60 mg   
38
2.51 mg   
23

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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