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Minha dieta de laticínios


Urda vs Manteiga de amendoim


Manteiga de amendoim vs Urda


Calorias

Calorias em 1 copo
84,00 kcal  
6
1 543,00 kcal  
99+

Calorias
136,00 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
96,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
80,00 kcal  
37
188,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
240,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,00 g  
32
22,21 g  
22

Carboidratos
6,00 g  
99+
22,31 g  
22

Fibra
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Açucar
6,00 g  
99+
10,49 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
-  
-  

Gordura saturada
0,00 g  
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
87,00 ug  
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
49,00 mg  
99+

Ferro
0,44 mg  
29
1,74 mg  
9

Magnésio
15,00 mg  
34
168,00 mg  
5

Fósforo
183,00 mg  
37
335,00 mg  
30

Potássio
125,00 mg  
99+
558,00 mg  
7

Sódio
99,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

Zinco
1,34 mg  
30
2,51 mg  
25

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição  
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  

Cor
-  
Castanho  

Sabor
leitoso, Sweet  
cremoso, Aloprado  

Aroma
fresco  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Israel  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
10 minutos  

tempo de cozimento
10  
5  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F  
17
68,00 °F  
11

Validade
-  
cerca de 3 meses  

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