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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amendoim vs Urda


Urda vs Manteiga de amendoim


Calorias

Calorias em 1 copo
1 543,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
6

Calorias
598,00 kcal  
7
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
96,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
188,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
-  
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
22,21 g  
22
18,00 g  
32

Carboidratos
22,31 g  
22
6,00 g  
99+

Fibra
5,00 g  
2
0,00 g  
16

Açucar
10,49 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
-  
-  

Gordura saturada
3,50 g  
34
0,00 g  

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg  
8
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg  
1
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug  
1
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg  
2
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
49,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
1,74 mg  
9
0,44 mg  
29

Magnésio
168,00 mg  
5
15,00 mg  
34

Fósforo
335,00 mg  
30
183,00 mg  
37

Potássio
558,00 mg  
7
125,00 mg  
99+

Sódio
426,00 mg  
29
99,00 mg  
99+

Zinco
2,51 mg  
25
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
Castanho  
-  

Sabor
cremoso, Aloprado  
leitoso, Sweet  

Aroma
Aloprado  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
americano  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
5  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
68,00 °F  
11
41,00 °F  
17

Validade
cerca de 3 meses  
-  

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