Calorias em 1 copo
183,00 kcal110,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
103,00 kcal83,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
59,00 kcal30,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
59,00 kcal30,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
8,17 g3,05 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
11,89 g10,58 g
0
205
👆🏻
Fibra
1,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
11,23 g14,00 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
2,57 g3,29 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
10 %3 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
0,10 g1,00 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,00 g1,00 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,10 g2,00 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg27,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
111,00 IU33,42 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,13 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg0,11 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug6,08 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg0,23 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg2,21 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU0,22 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,09 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg1,62 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
88,00 mg101,39 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,07 mg0,06 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
10,00 mg9,64 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
109,00 mg85,70 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
129,00 mg142,14 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
33,00 mg38,84 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,41 mg0,39 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
76,81 g91,20 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação
Outros benefícios gerais
-
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
dá a pele brilhante e impecável
Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
-
-
Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas
Cor
-
-
Sabor
-
-
Aroma
-
-
Vegetariano
-
sim
Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente
Europa, Grécia, Itália
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
24-36 horas
10- 15 minutos
tempo de cozimento
-
-
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F45,00 °F
-20
383
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Validade
1- 2 semanas
3- 5 dias