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tensas iogurte
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Kefir
Kefir



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Kefir

tensas iogurte vs Kefir

1 Calorias
1.1 Calorias
103,00 kcal41,00 kcal
Leite orgânico fatos
0 904
1.4 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
Manteiga de iaque fatos
70 1628
1.7 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
Açoitado creme fatos
8 102
1.10 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 204
1.14 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 425
2.5 De servir tamanho
100
100
2.6 Proteínas
8,17 g3,79 g
Leite evaporado fatos
0 215
2.9 Carboidratos
11,89 g4,48 g
Manteiga de cacau fatos
0 205
2.11.1 Fibra
1,00 g0,00 g
Leite fatos
0 10.3
2.11.6 Açucar
11,23 g4,61 g
Queijo suíço fatos
0 54.08
2.13 Gorduras
2,57 g0,93 g
Yakult fatos
0.1 175
2.14.5 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
1 91
2.14.10 Gordura saturada
0,10 g0,66 g
Amasi fatos
0 67
2.14.15 Gordura trans
não disponível0,04 g
Leite fatos
0 162
2.14.20 Gordura poliinsaturada
0,00 g0,05 g
Paneer fatos
0 48
2.15.3 Gordura monoinsaturada
0,10 g0,31 g
Zincica fatos
0 32.9
5 Nutrição
5.1 De servir tamanho
100
100
5.3 Colesterol
5,00 mg5,00 mg
Creme de queijo fatos
0 325
8.7 Vitaminas
8.7.1 Vitamina A
111,00 IU569,00 IU
Manteiga de amendoim fatos
0 2499
8.8.4 Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,03 mg
Paneer fatos
0 3.5
8.8.8 Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,14 mg
Manteiga de cacau fatos
0 2.017
8.8.12 Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg0,15 mg
Manteiga de cacau fatos
0 13.112
8.9.2 Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,06 mg
Açoitado creme fatos
-0.026 1.5
8.9.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug13,00 ug
Manteiga de cacau fatos
0 87
8.9.10 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg0,29 µg
Manteiga de amendoim fatos
0 4.03
8.9.14 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg0,20 mg
Leite fatos
0 7.7
8.9.18 Vitamina D
0,00 IU41,00 IU
Iogurte fatos
0 301
8.9.22 Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg1,00 µg
Leite fatos
0 7.5
8.10.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,02 mg
Paneer fatos
0 24.21
8.10.5 Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
Iogurte fatos
0 30.3
9.4 Minerais
9.4.1 Cálcio
88,00 mg130,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 1705
11.5.4 Ferro
0,07 mg0,04 mg
Paneer fatos
0 70
11.5.8 Magnésio
10,00 mg12,00 mg
Gelato fatos
0 444
11.5.11 Fósforo
109,00 mg105,00 mg
Gelato fatos
0 1409
11.5.14 Potássio
129,00 mg164,00 mg
Gelato fatos
0 1794
11.5.16 Sódio
33,00 mg40,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 7022.4
11.5.18 Zinco
0,41 mg0,46 mg
Gelato fatos
0 7.31
11.6 Outro
11.6.1 Agua
76,81 g90,07 g
Manteiga de cacau fatos
0 221
11.6.2 Cafeína
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 0
12 Benefícios
12.1 Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
12.1.1 Outros benefícios gerais
não disponível
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
12.2 Cabelo e beleza benefícios
12.2.1 Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
12.2.2 Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
12.3 Importância nutricional e usos
12.3.1 Usos
NA
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
12.3.2 Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
12.4 Alergia
12.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
13 O que é
13.1 O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
13.1.1 Cor
não disponível
não disponível
13.1.2 Sabor
não disponível
de Fermento
13.1.3 Aroma
não disponível
leitoso
13.1.4 Vegetariano
não disponível
sim
13.2 Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente
regiões Cáucaso do Norte
14 Como fazer
14.1 De servir tamanho
100
100
14.2 Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
14.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
14.3 Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
14.4 Tempo duração
14.4.1 Preparação Tempo
24-36 horas
10- 12 horas
14.4.2 tempo de cozimento
desconhecido
20
14.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
14.5 Vida de armazenamento e prateleira
14.5.1 Refrigeração temperatura
39,20 °F99,00 °F
Iogurte congelado fatos
-20 383
14.5.3 Validade
1- 2 semanas
2- 3 semanas