1 Calorias
1.1 Calorias
103,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.4 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
70
1628
1.7 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.10 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
12.2
204
1.14 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
12.2
425
2.5 De servir tamanho
2.6 Proteínas
2.9 Carboidratos
2.11.1 Fibra
2.11.6 Açucar
2.13 Gorduras
2.14.5 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
1
91
2.14.10 Gordura saturada
2.14.15 Gordura trans
não disponível0,04 g
0
162
2.14.20 Gordura poliinsaturada
2.15.3 Gordura monoinsaturada
5 Nutrição
5.1 De servir tamanho
5.3 Colesterol
8.7 Vitaminas
8.7.1 Vitamina A
111,00 IU569,00 IU
0
2499
8.8.4 Vitamina B1 (tiamina)
8.8.8 Vitamina B2 (riboflavina)
8.8.12 Vitamina B3 (niacina)
8.9.2 Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,06 mg
-0.026
1.5
8.9.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8.9.10 Vitamina B12 (Cobalamina)
8.9.14 Vitamina C (ácido ascórbico)
8.9.18 Vitamina D
8.9.22 Vitamina D(D2+D3)
8.10.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
8.10.5 Vitamina K (filoquinona)
9.4 Minerais
9.4.1 Cálcio
11.5.4 Ferro
11.5.8 Magnésio
11.5.11 Fósforo
109,00 mg105,00 mg
0
1409
11.5.14 Potássio
129,00 mg164,00 mg
0
1794
11.5.16 Sódio
33,00 mg40,00 mg
0
7022.4
11.5.18 Zinco
11.6 Outro
11.6.1 Agua
11.6.2 Cafeína
12 Benefícios
12.1 Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
12.1.1 Outros benefícios gerais
não disponível
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
12.2 Cabelo e beleza benefícios
12.2.1 Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
12.2.2 Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
12.3 Importância nutricional e usos
12.3.1 Usos
NA
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
12.3.2 Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
12.4 Alergia
12.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
13 O que é
13.1 O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
13.1.1 Cor
não disponível
não disponível
13.1.2 Sabor
não disponível
de Fermento
13.1.3 Aroma
13.1.4 Vegetariano
13.2 Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente
regiões Cáucaso do Norte
14 Como fazer
14.1 De servir tamanho
14.2 Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
14.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
14.3 Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
14.4 Tempo duração
14.4.1 Preparação Tempo
14.4.2 tempo de cozimento
14.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
14.5 Vida de armazenamento e prateleira
14.5.1 Refrigeração temperatura
14.5.3 Validade
1- 2 semanas
2- 3 semanas