Jogurt Napięte

Kefir

Jogurt Napięte Vs Kefir

Jogurt Napięte

Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

183,00 kcal168,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

103,00 kcal41,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

59,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

59,00 kcal41,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal41,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,17 g3,79 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

11,89 g4,48 g

0 205

👆🏻

Włókno

1,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

11,23 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

2,57 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %3 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,10 g0,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,04 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,05 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,10 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

111,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,24 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,21 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

9,00 µg13,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg0,29 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,70 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg1,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

88,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,07 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

129,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

33,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,41 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

76,81 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner

Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.