Calorias em 1 copo
273,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
207,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
50,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
207,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,50 g3,79 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
23,60 g4,48 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,70 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
21,22 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
11,00 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
14 %3 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
6,79 g0,66 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,45 g0,05 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
2,97 g0,31 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
44,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
421,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
8,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,30 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
128,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,09 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
14,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
105,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
199,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
80,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,69 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
61,00 g90,07 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, músculos fortes e saudáveis, protege as artérias
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, fornece energia, estimula cérebro e suas funções
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
sorvete de baunilha, os sabores mais populares em todo o mundo, é criado por arrefecimento de uma mistura de creme de leite, extrato de baunilha e açúcar.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
-
-
Sabor
-
de Fermento
Aroma
-
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
África, Ásia, China, Europa, América do Norte
regiões Cáucaso do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
Pesado Creme ou creme liso, leite, açucar, extrato de baunilha, açoitado Creme, leite inteiro
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
recipiente, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
4- 5 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
30
20
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
100,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
2- 3 meses
2- 3 semanas