Calorías en 1 taza
273,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
207,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
50,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
50,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
207,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,50 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
23,60 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,70 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
21,22 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
11,00 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
14 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
6,79 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,45 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,97 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
44,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
421,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,39 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
8,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,30 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
128,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,09 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
14,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
105,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
199,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
80,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,69 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
61,00 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
mejora la fertilidad, músculos fuertes y sanos, protege las arterias
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, proporciona energía, estimula cerebro y sus funciones
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
helado de vainilla, los sabores más populares en todo el mundo, se crea enfriando una mezcla de crema, el extracto de vainilla y el azúcar.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
-
-
Sabor
-
a levadura
Aroma
-
lechoso
Vegetariano
sí
sí
Origen
África, Asia, China, Europa, Norteamérica
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
de crema de leche o nata normal, Leche, Azúcar, extracto de vainilla, crema batida, leche entera
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
envase, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, Cazo, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
4- 5 horas
10- 12 horas
Hora de cocinar
30
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
100,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
2- 3 meses
2- 3 semanas