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Smetana vs Urda nutrição

Smetana
Urda
Urda vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,60 IU   
35
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
272,00 mg   
37
Ferro
0,10 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
9,00 mg   
99+
15,00 mg   
31
Fósforo
60,00 mg   
99+
183,00 mg   
37
Potássio
100,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Sódio
30,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+
Zinco
0,30 mg   
99+
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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