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Minha dieta de laticínios


Skyr vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Skyr


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
168,00 kcal  
28

Calorias
65,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,00 g  
40
4,95 g  
99+

Carboidratos
4,00 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,00 g  
36
4,80 g  
99+

Gorduras
0,20 g  
2
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
0 %  
7 %  
7

Gordura saturada
0,10 g  
1
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,80 mg  
17
0,57 mg  
24

Magnésio
9,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
110,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
0,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
65,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,53 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
74,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Islândia  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
-  

tempo de cozimento
40  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
3-4 semanas  
-  

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tipos de produtos lácteos

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