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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Shrikhand


Calorias

Calorias em 1 copo
239,00 kcal  
39
168,00 kcal  
28

Calorias
279,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
99,00 kcal  
99+
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
180,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
239,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
46,00 g  
7
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
42,70 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
12 %  
11
7 %  
7

Gordura saturada
4,00 g  
35
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
5,30 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,50 mg  
28
0,57 mg  
24

Magnésio
11,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
62,50 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
141,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,59 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
61,50 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Índia  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
84,00 °F  
8

Validade
cerca de 6 meses  
-  

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