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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Queijo


Queijo vs Queijo ricota


Calorias

Calorias em 1 copo
339,00 kcal  
99+
455,00 kcal  
99+

Calorias
174,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
39,00 kcal  
24
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
39,00 kcal  
17
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
174,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
37

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,26 g  
38
100,00 g  
3

Carboidratos
3,04 g  
99+
3,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,27 g  
3
2,30 g  
25

Gorduras
12,98 g  
99+
31,79 g  
99+

Teor de matéria gorda
13 %  
12
34 %  
30

Gordura saturada
8,30 g  
99+
18,00 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
1,10 g  
13

Gordura poliinsaturada
0,39 g  
99+
1,30 g  
17

Gordura monoinsaturada
3,63 g  
99+
8,00 g  
30

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU  
35
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
10,00 IU  
31
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5

Ferro
0,38 mg  
33
0,63 mg  
23

Magnésio
11,00 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
2,50 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potássio
105,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
84,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6

Zinco
1,16 mg  
32
2,49 mg  
26

Outro
  
  

Agua
71,70 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.  
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  

Cor
branco  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
não  
-  

Procedência
Itália  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer  
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
30  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Validade
1- 2 semanas  
2- 3 semanas  

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Tipos de queijo

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