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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Urda


Urda vs Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
6

Calorias
366,00 kcal  
26
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
113,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
113,00 kcal  
37
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
100,00 g  
3
18,00 g  
32

Carboidratos
3,70 g  
99+
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,30 g  
25
6,00 g  
99+

Gorduras
31,79 g  
99+
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
34 %  
30
-  

Gordura saturada
18,00 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
1,10 g  
13
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,30 g  
17
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,00 g  
30
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU  
18
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
23,00 IU  
23
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg  
5
272,00 mg  
37

Ferro
0,63 mg  
23
0,44 mg  
29

Magnésio
26,00 mg  
22
15,00 mg  
34

Fósforo
641,00 mg  
7
183,00 mg  
37

Potássio
132,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sódio
1 671,00 mg  
6
99,00 mg  
99+

Zinco
2,49 mg  
26
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
39,61 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
leitoso, Sweet  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
30  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
41,00 °F  
17

Validade
2- 3 semanas  
-  

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Tipos de queijo

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