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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Cacik


Cacik vs Queijo ricota


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
2,00 g   
99+

Carboidratos
3,04 g   
99+
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,27 g   
2
9,78 g   
99+

Gorduras
12,98 g   
99+
4,95 g   
33

Gordura saturada
8,30 g   
99+
1,40 g   
10

Gordura trans
2,00 g   
9
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6

Vitamina D
10,00 IU   
26
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,38 mg   
31
1,00 mg   
13

Magnésio
11,00 mg   
38
0,00 mg   
99+

Fósforo
2,50 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
105,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
1,16 mg   
29
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
branco   
não disponível   

Queijo ricota e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Queijo ricota e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
1- 2 semanas   
1 dia   

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