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Minha dieta de laticínios


Queijo Gruyère vs Kefir


Kefir vs Queijo Gruyère


Calorias

Calorias por 100g
413,00 kcal   
13
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
545,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
116,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 vara
116,00 kcal   
11
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
29,81 g   
7
3,79 g   
99+

Carboidratos
0,36 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,36 g   
3
4,61 g   
99+

Gorduras
32,34 g   
99+
0,93 g   
7

% Teor de matéria gorda
45 %   
15
não disponível   

Gordura saturada
18,19 g   
99+
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
1,73 g   
11
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
10,04 g   
12
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
110,00 mg   
7
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU   
17
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
24,00 IU   
17
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
1 011,00 mg   
6
130,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
36,00 mg   
12
12,00 mg   
35

Fósforo
605,00 mg   
8
105,00 mg   
99+

Potássio
81,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
714,00 mg   
15
40,00 mg   
99+

Zinco
3,90 mg   
6
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
33,19 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio, desconhecido   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Queijo Gruyère e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lacticínio   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
amarelo brilhante   
não disponível   

Queijo Gruyère e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Queijo Gruyère e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Suíça   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
20   

Tempo de envelhecimento
3 meses   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
99,00 °F   
5

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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