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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Queijo Gruyère


Queijo Gruyère vs Kefir


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
413,00 kcal   
13

calorias em 1 pat
não disponível   
545,00 kcal   
21

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
116,00 kcal   
21

Calorias em 1 vara
não disponível   
116,00 kcal   
11

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
29,81 g   
7

Carboidratos
4,48 g   
99+
0,36 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,61 g   
99+
0,36 g   
3

Gorduras
0,93 g   
7
32,34 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
45 %   
15

Gordura saturada
0,66 g   
7
18,19 g   
99+

Gordura trans
0,04 g   
1
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
1,73 g   
11

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
10,04 g   
12

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
110,00 mg   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
948,00 IU   
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,28 mg   
30

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,11 mg   
36

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
1,60 µg   
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamina D
41,00 IU   
12
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,28 mg   
21

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,70 µg   
9

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
1 011,00 mg   
6

Ferro
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
36,00 mg   
12

Fósforo
105,00 mg   
99+
605,00 mg   
8

Potássio
164,00 mg   
34
81,00 mg   
99+

Sódio
40,00 mg   
99+
714,00 mg   
15

Zinco
0,46 mg   
99+
3,90 mg   
6

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
33,19 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio, desconhecido   

Alergia
  
  

Kefir e Queijo Gruyère Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
Lacticínio   

Cor
não disponível   
amarelo brilhante   

Kefir e Queijo Gruyère Sabor
de Fermento   
não disponível   

Kefir e Queijo Gruyère Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
Suíça   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
20   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
3 meses   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
383,00 °F   
1

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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